Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Trądzik różowaty – dieta

Strona główna » Blog » Trądzik różowaty – dieta

Zdrowa dieta w trądziku różowatym jest szczególnie ważna, gdyż jednym z powodów występowania zmian na skórze może być złe odżywianie się. Każdy pacjent, który chce szybko polepszyć wygląd skóry, powinien zacząć odpowiednio się odżywiać. Układ pokarmowy jest niezmiernie delikatny i może ukazać swoje podrażnienie w postaci zmian chorobowych na skórze. Dobrze dobrane produkty spożywcze w codziennym jadłospisie pomogą nie tylko usunąć zmiany trądzikowe, ale i również przeciwdziałać ich pojawianiu się. Dieta na trądzik różowaty powinna być bardzo bogata w substancje odżywcze, które odpowiadają za jej regenerację i szybszy powrót do zdrowia. Najważniejsze składniki pomagające w walce z trądzikiem różowatym to przede wszystkim witaminy C, A, E, a także zdrowe tłuszcze. Jakie produktu powinny znaleźć się w diecie osoby chorej na trądzik różowaty?

Jakie produkty w diecie na trądzik różowaty?

Dieta - trądzik różowatyProdukty tj. jaja, mleko, przetwory mleczne, brokuły, marchew, dynia, awokado, śliwki, morele, tłuste ryby morskie powinny zagościć u każdego, który szuka diety na trądzik różowaty.

Czytaj również: Leczenie trądziku różowatego – jakie są sposoby?

Produkty te zawierają spore dawki witaminy A, która powoduje lepszą regenerację skóry. Chroni także jej nabłonek i błony śluzowe, przed jakimikolwiek uszkodzeniami.

Cytrusy, czerwona papryka, rokitnik, dzika róża, truskawki, czarna porzeczka zawierają w sobie cenną witaminę C, znany antyoksydant, który przeciwdziała starzeniu się skóry i jej uszkadzaniu. Pomaga uzyskać zdrowy koloryt skóry, wpływa na zmniejszenie się widoczności wszelkich zaczerwień i krost, rozjaśnia przebarwienia. Dodatkowo wpływa na uszczelnienie się naczyń krwionośnych, przez co przestają one pękać co ma bardzo istotną rolą w zniwelowaniu objawów trądziku różowatego.

Pestki, nasiona, orzechy, oleje roślinne, kiełki, żółtka jaj, szpinak, czerwona papryka, zarodki zbóż posiadają one drogocenną dla naszej skóry witaminę E, odpowiadającej za dobre nawilżenie skóry, jej gładkość. Dieta na trądzik różowaty z uwzględnieniem witaminy A, powoduje również zmniejszenie się zmian skórnych i pozostawionych po blizn blizn.

Dieta na trądzik różowaty – co jeszcze?

Oprócz wyżej podanych produktów spożywczych  dieta na trądzik różowaty musi zawierać także nienasycone kwasy tłuszczowe. Dobrze oddziałują one na wygląd skóry, zwiększają nawilżenie i pomagają w budowaniu właściwej odporności organizmu. Kwasy te znaleźć można między innymi w oliwie z oliwek, nasionach słonecznika, orzechach, olejach roślinnych czy rybach morskich takich jak śledź, makrela i łosoś.Jakie produkty żywnościowe źle wpływają na trądzik różowaty?Osoba chora powinna unikać spożywania niektórych produktów, gdyż mogą one zwiększać zmiany skórne oraz nasilać występowanie rumienia na twarzy. Czego nie wolno jeść przy trądziku różowatym?

  1. Nie powinno się sięgać po ostre przyprawy takie jak pieprz, chili, papryka ostra, gdyż nasilają zmiany poprzez pobudzenie układu naczyniowego.
  2. Nie należy pić napojów alkoholizowanych takich jak wino białe, wino czerwone, whisky, wódka, piwo. Alkohol sprawia, iż naczynia krwionośne rozszerzają, przez co rumień nasila się.
  3. Dieta na trądzik różowaty nie powinna uwzględniać warzyw i owoców, które są źródłem histaminy takich jak bakłażan i pomidory. Przez obecność histaminy pojawiają się pewne reakcje alergiczne takie jak obrzęki skóry, świąd, pokrzywka, zaczerwienienie.
  4. Warto zrezygnować z takich napojów jak kawa i herbata, powodują one wzrost ciśnienia tętniczego krwi, wówczas zwiększa się jej przepływ w naczyniach, co prowadzi do ich rozszerzenia.
  5. Należy ograniczyć spożywanie słodyczy, słodzonych napojów, jasnego pieczywa, pszennego makarony, białego ryży, słonych przekąsek. Mają one bowiem wysoki indeks glikemiczny, czyli powodują zmiany wahań insuliny, przez co gruczoły łojowe stają się pobudzone.

Uwaga!

Wpisując na stronie poznajacnerose.pl w koszyku hasło 10RABAT2017 otrzymasz 10% rabatu na cały koszyk. Kliknij i sprawdź!

Dieta na trądzik różowaty składająca się z produktów bogatych w witaminy A, C, E może ograniczyć pojawianie się zmian skórnych oraz zmniejszyć już widoczne na skórze zmiany. Skóra na nowo ulega regeneracji, naczynia krwionośne uszczelniają się, zmiany stają się mniej widoczne. Witaminy te dostarczone organizmowi przez zdrową dietę, pozwolą szybciej wrócić skórze do zdrowia i świetnego wyglądu.

Podsumowanie

Oprócz diety warto również sięgnąć po naturalne preparaty i kosmetyki na trądzik różowaty, które dodatkowo wzmocnią chorą skórę i wpłyną na nią kojącą. Jeśli będziemy pamiętać o zdrowej diecie i unikaniu wszelkich szkodliwych produktów, możemy pomóc naszej skórze odzyskać dawny blask. Pamiętajmy jednak o tym, aby trzymać się wyznaczonych produktów spożywczych, tak aby dostarczać organizmowi wystarczającą drogocennych składników odżywczych. Dieta na trądzik różowaty jest bardzo istotna w całym procesie leczenia.


Bibliografia

1. Bakar O, Demircay Z, Gurbuz O: Therapeutic potential of azithromycin in rosacea, 2004
2. Forton F., Germaux M.A., Brasseur T., De Liever A., Laporte M., Mathys C. i inni, Demodicosis and rosacea:epidemiology and significance in daily dermatologic, 2005
3. Wilkin J.K., Rosacea. Pathophysiology and treatment, 1994

14 głosów

Komentarze

nick - 2019-08-21 23:02:36

a co cie to boli? jak komuś nie pasuje dieta na trądzik różowaty to cóż.. od tego chyba są takie strony by się dowiadywać i dyskutować. fakt jest taki że mi np acnerose oszczędziło smarowania się jakimiś olejami albo łykania witamin i pamietania o tym, bo tak sobie coś wsmarujesz i nosisz to np przez kilka godzin i basta.

Żanetka - 2019-08-08 19:36:11

Jak wy marudzicie. Dżizas. Wiecie że na trądzik różowaty dieta jest ważna to nie ma żadnego "ale" tylko trzeba się do tego stosować. Poza tym niektóre rzeczy które powinno się spożywać można znaleźć też w konkretnych kosmetykach więc przynajmniej jedzenie roślinek wam odpada

affrodytka - 2019-08-01 09:21:01

> yoda to akurat ja strasznie ubolewam nad kawą bo normalnie potrafiłam wypić około 4 sypanych dziennie. dieta w trądziku różowatym nie jest łaskawa dla chorujących na to świństwo.

yoda - 2019-07-17 15:06:05

najbardziej mnie załamuje, ze przy tym trądziku zabrania ostrego jedzonka :<<<< uwielbiam wcinać jedzonko z papryczkami węgierskimi :<<<

Opinie o Acnerose - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Brak opóźnień, wysyłka realizowana w ciągu 24h.